長時間使用滑鼠後手腕不適：應留意哪些症狀？

手腕不適要先了解位置與時間

長時間使用滑鼠後的不適可以出現在手腕、手掌、拇指或前臂。是否伴隨麻痺、夜間症狀、握力改變及頸肩不適，有助判斷下一步。

可以先檢視

• 手腕是否長時間偏向同一方向
• 滑鼠及鍵盤是否需要過度伸手
• 工作期間是否有活動變化
• 症狀是否只在工作出現

短測試不能自行確診腕管綜合症

網上常見的敲擊或屈腕測試不能單獨作出診斷。類似症狀亦可能來自其他手腕、前臂或神經問題。

何時需要評估？

若麻痺持續、夜間經常醒來、容易掉物件、握力下降或症狀逐步加劇，應尋求適當評估。