症狀概覽
高爾夫球肘通常指手肘內側肌腱在反覆握力、手腕屈曲、前臂旋轉或投擲負荷下變得敏感，亦稱內側肘肌腱相關疼痛。除高爾夫球外，球類、健身、搬運及手工具工作亦可出現相似情況。
常見表現
哪些情況值得留意？
同一位置的不適可以有不同原因。以下表現只用作整理資料，不能單憑其中一項自行判斷。
- 手肘內側在握緊、提物、擰動或手腕向下用力時疼痛
- 揮桿、投擲、拉力訓練或使用工具後症狀增加
- 內側手肘有局部壓痛，前臂容易疲勞
- 握力下降，影響工作、家務或運動持續時間
物理治療評估
評估不只集中在痛點
治療師會先了解症狀演變、日常或運動要求，再按需要比較活動、力量及功能表現。
運動技術、工作動作及近期握力或投擲負荷變化
手肘內側、手腕與前臂的活動、力量及負荷反應
尺神經相關感覺及肌力，並分辨其他內側手肘來源
肩部、軀幹及下肢在揮桿、投擲或提舉時的配合
分階段復康
復康方向會如何安排？
實際次序及進度須按評估結果、身體反應及個人目標調整，並非每位求診人士都需要相同安排。
- 調整內側手肘負荷
先減少明顯加劇症狀的握緊、手腕屈曲、投擲或揮桿量，保留可接受的活動。
- 重建前臂力量
按症狀反應逐步增加手腕、前臂及握力負荷，建立肌腱耐受。
- 改善整體動作
整合肩部、軀幹及下肢力量，減少揮桿、投擲或提舉時集中於手肘的負荷。
- 銜接專項活動
以實際工作、球類或健身動作逐步增加速度、次數及重量。
常見問題
到診前可能想了解
高爾夫球肘只會出現在打高爾夫球的人嗎？
不是。任何需要反覆握力、前臂旋轉、手腕屈曲或投擲的活動都可能出現內側手肘疼痛。
出現手肘內側痛是否要完全停用手臂？
通常先調整最刺激的活動量及負荷，不一定要完全停止所有上肢活動。保留可接受的活動有助後續逐步建立能力。
無名指或尾指麻痺是否屬於高爾夫球肘？
不一定。這種麻痺可能涉及尺神經，應檢查感覺、肌力及神經受刺激的位置，尤其症狀持續或逐步加劇時。
選擇服務
未確定應由哪項服務開始？
先由物理評估了解症狀、活動限制及目標，再判斷水療或其他治療方法是否有合適角色。下列連結可讓你預先了解各項安排。
標示為「評估後考慮」的方法不是固定療程；是否採用須按評估、健康狀況及個人需要決定。
延伸閱讀
參考資料
如想進一步了解相關症狀、檢查及復康原則，可查閱以下醫療機構、專業學會、臨床指引及研究資料。
- orthoinfo.orgAAOS OrthoInfo — Medial Epicondylitis↗
- roh.nhs.ukRoyal Orthopaedic Hospital NHS — Golfer’s Elbow↗
- orthoinfo.orgAAOS OrthoInfo — Epicondylitis Exercise Program↗
本文只供一般健康教育，不能取代個別評估或診斷。如出現嚴重創傷、不能承重、明顯變形、持續加劇症狀或其他急切情況，請盡快尋求適當醫療協助。