辦公室頸肩腰背
認識久坐、重複動作及工作習慣與常見不適的關係。
企業及團體合作
企業健康講座由註冊物理治療師講解實用健康題目
OSP為企業及團體安排健康講座及互動分享，題目涵蓋辦公室常見不適、人體工學、工作期間活動及運動健康。先選方向，再按活動形式整理內容。
- 旺角註冊物理治療團隊
- 一般健康教育，不作群組個人診斷
- 講座、工作坊或運動團體分享
講座主題
企業可以先由哪個方向開始？
以下是常見方向，實際內容會聚焦一個清楚主題，避免一次塞入太多資訊。
人體工學與工作站
由螢幕、座椅、鍵盤及工作節奏理解可調整的方向。
工作期間保持活動
把簡單活動安排放進日常，而不是只依賴單一坐姿。
運動準備與重返活動
理解熱身、訓練量、恢復及受傷後逐步重返活動。
合作流程
由主題方向到活動當日
公開頁面只提供方向參考；具體安排會在查詢後逐步確認。
- 01
選擇方向
先由辦公室健康、人體工學或運動健康選出一個主題方向。
- 02
整理內容
OSP按活動形式整理講解次序、示範範圍及一般問答重點。
- 03
進行活動
以清楚講解、實用例子及可選的簡單活動完成分享。
團隊與專業足跡
OSP團隊、診所環境及媒體分享
以下是真實團隊、診所環境及媒體分享相片；合作方身份、活動細節及參加者資料不會在此列出。
常見問題
安排講座前的常見問題
未決定題目或形式亦可以先參考，查詢後再逐步整理。
員工健康講座可以講甚麼？
常見題目包括辦公室頸肩腰背不適、工作站及人體工學基本概念、久坐期間如何安排活動、運動前準備、訓練量，以及受傷後何時應該先求醫或接受評估。內容會按參加者和活動時間調整。
講座內容可以按公司需要調整嗎？
可以。OSP會按活動形式及參加者背景整理題目深度，並確認是否加入示範或一般問答。
參加者需要提供個人健康資料嗎？
不需要。企業講座屬一般健康教育，不會在群組活動收集個人病歷或作個別診斷。
未決定題目，可以先查詢嗎？
可以。先告訴我們想了解員工健康講座、互動工作坊或運動團體分享便可，具體內容可以稍後再整理。
香港工作健康參考
查詢企業合作
由一個主題方向開始
未決定完整內容亦無問題，可以先查詢講座、工作坊或運動團體分享。