螢幕與視線
討論螢幕擺位、筆記型電腦及閱讀文件的常見情境，了解哪些位置可以調整。
企業健康教育 · 人體工學
辦公室人體工學講座及工作坊
由一張工作枱開始，理解設備擺位、工作習慣與活動安排。OSP把人體工學概念整理成企業講座或互動工作坊，讓員工了解可觀察、可討論的調整方向。
先選主題
想先了解工作站與人體工學？
這個主題由螢幕、座椅及日常工作方式切入，適合希望先建立共同討論基礎的團隊。講座不會逐一評估員工的工作站或判斷個人病況。
如果重點是工作期間如何安排活動，可看另一個工作坊方向。
辦公室伸展與活動工作坊由設備到工作習慣，一起了解
不是為每個人訂一個相同角度；重點是理解工作要求與使用習慣。
由工作站，認識可調整的地方
- 螢幕留意視線與工作內容。
- 座椅配合桌面、身形與使用習慣。
- 鍵盤與滑鼠把常用設備的擺位一併考慮。
AI 生成概念示意，並非唯一正確坐姿、尺寸標準或正式工作站評估。
座椅與輸入設備
以座椅、鍵盤、滑鼠及桌面物件作例子，說明工作站配置需要一併考慮。
工作節奏與活動
把姿勢轉換、休息及工作期間活動納入討論，不把所有不適歸因於單一坐姿。
講解、觀察，再帶回日常
主題講座
適合員工學習活動，以工作情境和圖例介紹人體工學基本概念。
互動工作坊
可按場地條件加入工作站例子觀察與一般示範；內容及形式在查詢時確認。
一般問答
回應設備與日常習慣問題，不要求員工在同事面前披露病歷或接受個別診斷。
事前了解
HR 安排前，可以先想這幾件事
- 希望以講解為主，還是加入互動示範？
- 一般工作情境是桌面電腦、手提電腦，還是混合使用？
- 活動空間及可使用的示範設備有哪些？
初步查詢毋須提供員工姓名、健康紀錄或個別工作站照片。
常見問題
安排活動前，可能想問
這是否正式工作站風險評估？
本頁介紹一般健康教育講座及工作坊，並非正式工作站風險評估或法規符合性認證。兩者的目的及安排不同，不應互相代替。
一定要更換辦公室家具嗎？
講座不以購買設備為前提，也不推薦特定產品。內容由現有設備及使用習慣出發，解釋可觀察的方向。
與辦公室活動工作坊有甚麼分別？
人體工學主題較集中在工作站與工作方式；活動工作坊較集中在動作示範與日常活動安排。可以先選一個重點，再討論內容。
員工可否即場詢問自己的痛症？
問答以一般教育為範圍，不在群組內判斷個人病況。如需個別醫療意見，應另行接受合適評估。
想了解哪種活動形式？
可以先查詢企業合作方向，毋須一次決定所有細節。