長者防跌：由家居環境、步行及平衡能力開始

跌倒風險不只與平衡有關

過往跌倒史、藥物、視力、鞋履、家居環境、下肢力量、步行能力及急性疾病都可能影響風險。

家中可以先檢視

• 通道是否有鬆脫地毯或雜物
• 夜間照明是否足夠
• 浴室及樓梯是否有穩固扶手
• 常穿鞋履是否合適
• 近期是否出現頭暈、步行不穩或多次差點跌倒

功能測試需要安全安排

坐站、步行及平衡測試可以提供資料，但應在安全環境進行；如本身容易跌倒，應由合適人士在旁協助或接受專業評估。

何時要盡快求助？

近期反覆跌倒、突然失去平衡、暈厥、單側無力或其他急性症狀需要適當醫療評估。